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發表于 2019-11-30 19:38:27 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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發現很多人不懂課程的名稱,解釋下。
Q1 Q2 Q3 Q4     第一季度,第二季度,第三季度,第三季度。萊美的課程,每個季度都會更新一次。
M4V            是一種視頻格式,本站發布的萊美資源中,M4V格式的,一般都是原版的。
波形圖         資料中的PDF文檔。波形圖是教練用的,如果你是只是萊美愛好者,沒必要看這個。
body attack   簡稱BA  有氧沖擊
body balance  簡稱BB  身心靈平衡,瑜伽
body combat   簡稱BC  搏擊操
body pump     簡稱BP  杠鈴
body step     簡稱BS  踏板
body jam      簡稱BJ  舞蹈派對
body vive     簡稱BV  彈力繩,這個課程已經不更新了
sh'bam        有人簡稱成SB,屎拌, 有氧舞蹈, 比JAM要簡單些
RPM           單車
sprint        單車,跟RPM的區別是:(自己看吧,反正都是單車)
CXWORX        核心訓練  瘦肚子啥的
GRIT          高強度間歇訓練,這套課每一期分3課,CARDIO,PLYO ,STRENGTH.應該是從27期起視頻就三合一的,不是分開的了。
Born to move  簡稱BTM 兒童的操課,有適合不同年齡段的。
TONE           這個咋翻譯的?我也不清楚,可以看看吧。挺好的課。哈。
THE TRIP       虛擬現實單車,國內開這個課的健身房不多吧。看著挺爽的。
SUPERJUMP      蹦床
ZUMBA          簡稱ZIN,南美風格的舞蹈。
BARRE          芭蕾,新出來的課程。
Radical Fitness   就是跟萊美差不多的一個健身體系。 這個體系的課程比較難弄到。
UBOUND            SUPERJUMP 是蹦床課程。
Fight Do          是類似于Body Combat的搏擊操。
Top Rider        是類似于RMP的有氧單車課程
Oxigeno,         是類似于Body Balance的課程
X55              是類似于Body Step踏板操課程
Power Fit         是類似于Body Pump的杠鈴操。



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