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2019.Q3 LESMILLS 莱美 有氧踏板操 BODY STEP 117

  • 型 号DVD+CD+NOTES
  • 库存状态有现货
¥35.00

选项及配件


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什么是BODYSTEP?

BODYSTEP? 课程的核心是上下踏板,基本步法就像上下楼梯。这是一项全身有氧运动,可以实实在在地紧实臀部和大腿肌肉。

在BODYSTEP 运动员模块课程中,基本踏步与burpee、俯卧撑和杠铃片训练结合在一起,达到锻炼上身的目的。如果你喜欢更快的步伐移动,展示自己与生俱来的绝佳节奏感,BODYSTEP 经典模块课程可以满足你。课程内设有多种强度和?#35759;?#36873;择,能让你安全地完成训练。

我们亲切热情的教练会全程给予指?#32908;?#25105;们会播放激情四射的动感音乐,为锻炼过程增添许多乐趣及个性化元素。一堂课可以燃烧掉高达620卡路里,让你在愉快的满足感中结束锻炼。

BODYSTEP 课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选

全身有氧运动?#22270;?#32905;协调性训练

通过跳跃冲击及深蹲等动作,身心振奋并切实有效地紧实腿部曲线。

特点

有氧运动可以让燃脂系统高速运转。BODYSTEP 课程可以加快心率、促进心肺健康、消?#30446;?#36335;里、紧致臀部和腿部肌肉的同时,提高身体协调性和灵活性。

刚刚入门?

先从低阶练起,通过教练的指导选择适合自己的强度和?#35759;取?#20063;可以选择BODYSTEP 运动员模式课程,不必担心动作是否协调,或者害怕出现花式步法。无论选择哪个模式,要尝试坚持完成5次课程!一旦有了5次BODYSTEP 课程训练的基础,你就会自?#27426;?#28982;的适应课程动作了——跟骑自行车是一样的道理!

如果您?#21592;?#21830;品有什么问题或经验,请在此留下您的意见和建议!

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